Le recenti scoperte scientifiche pubblicate con accesso libero
Femmine vs Maschi in forza massima ed esplosiva
Bartolomei S, Grillone G, Di Michele R, Cortesi M. A Comparison between Male and Female Athletes in Relative Strength and Power Performances. J Funct Morphol Kinesiol. 2021 Feb 9;6(1):17. doi: 10.3390/jfmk6010017. PMID: 33572280. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33572280/ Poco tempo fa ho avuto una discussione sul perché gli atleti maschi siano più performanti delle femmine. Il punto di partenza…
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Dolori e infortuni alla spalla, strategie per mitigarli
Escalante, Guillermo DSc, MBA, ATC, CSCS, CISSN1; Fine, Daniel SPT, CSCS2; Ashworth, Kyle SPT, CSCS2; Kolber, Morey J. PT, PhD, CSCS2 Progressive Exercise Strategies to Mitigate Shoulder Injuries Among Weight-Training Participants, Strength and Conditioning Journal: February 2021 – Volume 43 – Issue 1 – p 72-85 doi: 10.1519/SSC.0000000000000547 https://journals.lww.com/nsca-scj/Fulltext/2021/02000/Progressive_Exercise_Strategies_to_Mitigate.7.aspx La salute della spalla in palestra…
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Effetti di una eccentrica più lenta sul massimale di panca
Wilk M, Gepfert M, Krzysztofik M, Mostowik A, Filip A, Hajduk G, Zajac A. Impact of Duration of Eccentric Movement in the One-Repetition Maximum Test Result in the Bench Press among Women. J Sports Sci Med. 2020 May 1;19(2):317-322. PMID: 32390725; PMCID: PMC7196738. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32390725/ Introduzione La maggior parte degli esercizi coi pesi è divisa in…
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Diete low-cab negli atleti: adattamenti su performance, cortisolo e anticorpi
Terink R, Witkamp RF, Hopman MTE, Siebelink E, Savelkoul HFJ, Mensink M. A 2 Week Cross-over Intervention with a Low Carbohydrate, High Fat Diet Compared to a High Carbohydrate Diet Attenuates Exercise-Induced Cortisol Response, but Not the Reduction of Exercise Capacity, in Recreational Athletes. Nutrients. 2021 Jan 6;13(1):E157. doi: 10.3390/nu13010157. PMID: 33418951. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33418951/ Introduzione Fino…
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Effetti della mascherina sull’allenamento aerobico
Epstein D, Korytny A, Isenberg Y, Marcusohn E, Zukermann R, Bishop B, Minha S, Raz A, Miller A. Return to training in the COVID-19 era: The physiological effects of face masks during exercise. Scand J Med Sci Sports. 2021 Jan;31(1):70-75. doi: 10.1111/sms.13832. Epub 2020 Sep 30. PMID: 32969531; PMCID: PMC7646657. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32969531/ Introduzione Durante la pandemia…
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Soggetti anziani: benefici di un allenamento a basso carico, senza personal trainer
Ozaki H, Sawada S, Osawa T, Natsume T, Yoshihara T, Deng P, Machida S, Naito H. Muscle Size and Strength of the Lower Body in Supervised and in Combined Supervised and Unsupervised Low-Load Resistance Training. J Sports Sci Med. 2020 Nov 19;19(4):721-726. PMID: 33239946; PMCID: PMC7675625. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33239946/ Introduzione Uno dei principali fattori di rischio per…
