Coaching Online

Al momento non ho disponibilità per fare coaching online. Se sei interessato o vuoi informazioni non esitare a contattarmi.

In cosa consiste il coaching online

Programma di allenamenti e progressione

Il percorso inizia con una videocall. Valutiamo insieme delle tue necessità e i tuoi desideri, impostando una strategia a lungo termine e una serie di obiettivi intermedi. Con la modalità Personal Training, lungo il percorso, valuteremo i progressi e gli ostacoli presenti e futuri per poter aggiustare al meglio la direzione. Con la Programmazione dell’allenamento, riceverai istruzioni su come progredire in autonomia.

Valutazione degli esercizi

Ho ottenuto i migliori risultati in palestra allenandomi da solo, ma in molte occasioni avrei voluto dei feedback sulla tecnica.

Sto facendo bene lo squat? Sto spingendo bene la barra nel military press?

Filmarsi e auto valutare l’esecuzione confrontandola con le guide su YouTube è un’operazione affascinante, ma molto molto lunga e prona ad errori. Qui ti posso venire in aiuto valutando da remoto la tua esecuzione di esercizi come:

  • Esercizi da Bodybuilding (tutti i classici esercizi con pesi liberi, macchinari e cavi)
  • Esercizi da Powerlifting (squat, stacco e panca, ma anche le varie varianti e le military press)
  • Esercizi base a corpo libero (addominali, piegamenti sulle braccia, trazioni)

Purtroppo non ho esperienza con le alzate olimpiche, crossfit e calistenica. Non potendo offrire la stessa qualità di servizio non accetterò valutazioni su questo genere di esercizi e workout.

Indicazioni su come progredire

Una scheda di allenamento non basta. Bisogna sapere come progredire, come modificare l’allenamento a fronte di imprevisti e come e quando prendersi un tempo di riposo e recupero. Con il Personal Training questo servizio è parte della conversazione periodica, invece con la Programmazione dell’allenamento riceverai indicazioni pratiche su come auto-regolarti in autonomia.

Vuoi iniziare o hai domande?

Contattami nel form in basso

COACHING

Ricevi più di un mese di programmazione dell’allenamento e istruzioni su come progredire o scegli di essere seguito in modo continuativo con il Personal Training.

Puoi contattarmi senza impegno per valutare la soluzione più adatta a te.

%d blogger hanno fatto clic su Mi Piace per questo: