Strategie alimentari per migliorare la qualità del sonno

Gratwicke M, Miles KH, Pyne DB, Pumpa KL, Clark B. Nutritional Interventions to Improve Sleep in Team-Sport Athletes: A Narrative Review. Nutrients. 2021 May 10;13(5):1586. doi: 10.3390/nu13051586. PMID: 34068512.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34068512/ Per atleti e chi, come noi, si allena assiduamente, mantenere alte…