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Daniele Bellavista Personal Trainer

Coaching – Nutrizione

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Tag: deadlift

19Ott
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Scheda Lower Body per Principianti

Posted by Danieleil 2020-10-19in WorkoutLascia un commento

Questa scheda è per permettere ad un principiante, già in condizioni di effettuare squat e stacchi con un bilanciere, di progredire a livello di forza e schema motorio per 6 settimane. La scheda contiene una piccola autoregolazione sull'intensità. La persona…

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Parliamo di atleti. Maschi contro femmine a confronto su forza e a chi riesce a lanciare il bilanciere più in alto.
<inserire citazione orientale su un guerriero che deve fermarsi prima di combattere>
Link->bio dopo la salute della spalla, arriva il post obbligatorio sugli esercizi per salvaguardare le spalle.
Meal Prep non è né necessario né sufficiente. Prepararsi i pasti può aiutare a seguire un regime alimentare.
[link->bio] questa volta parliamo di spalle. E di quei dolori nefasti così comuni in palestra. Per risolvere e prevenire può bastare evitare certi esercizi e rafforzare certi muscoli.
Meal Prep! Non sono obbligato a "mangiare sano". Ma dopo anni e anni di nutrizione mangiare verdure, proteine magre e cibi non processati ad ogni pasto viene naturale.

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