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Daniele Bellavista

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Tag: powerbuilding

30Set
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La mia scheda – Settembre 2020

Posted by Danieleon 2020-09-30in WorkoutLascia un commento

Tre allenamenti a settimana, fullbody. Circa 2 ore e 15 minuti ad allenamentoFocus su riacquisire confidenza nei carichi alti dello squat dopo la quarantenaLo stacco passa in secondo piano così come l'allenamento diretto per i gluteiSulla schiena l'esercizio principale diventa…

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