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Daniele Bellavista

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Tag: squat

19Ott
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Scheda Lower Body per Principianti

Posted by Danieleon 2020-10-19in WorkoutLascia un commento

Questa scheda è per permettere ad un principiante, già in condizioni di effettuare squat e stacchi con un bilanciere, di progredire a livello di forza e schema motorio per 6 settimane. La scheda contiene una piccola autoregolazione sull'intensità. La persona…

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